美容心得

她找到我之前已经在其他老师那购买了50节产后私

来源:未知   作者:admin   时间:2018-10-09  浏览:

  “瑜伽带给我前所未有平静与喜悦,通过练习,慢慢改变了我的生活,让我身心灵都得到洗礼。我渴望分享我的快乐,我的亲身体验,分享我这种健康的生活方式”

  讲这话的时候,她的声音充满了自信和坚定。仿佛她的声音传遍了每个角落,落地有声而又充满睿智。今天我们就和读者一起听听她的故事。

  谭菲:菲儿产后修复瑜伽创始人、国内多座城市举办培训课程、高级瑜伽导师、资深瑜伽培训导师、高级瑜伽理疗师、瑜伽大会评委、亚协瑜伽理事、各大瑜伽平台签约老师

  擅长:瑜伽能量学,生理解剖,使用特定的呼吸和动作,体式与放松的完美结合,使习练者在短期内恢复纤纤细腰。

  解决女性最棘手的宫寒,经期疼痛、不规则,面色无华,腰背疼痛,全身乏力,由于盆底肌无力造成的漏尿,阴吹,夫妻生活不协调,性冷淡等等问题。通过理论知识+完美实践融合,帮助产后宝妈成功恢复形体和能量。

  问:我们的读者里有很多是菲儿老师的学生,从大家对您的评价中大体可以猜到,菲儿老师的教授方法一定是积累了很多的经验在里面。请问菲儿老师,您是从什么时候开始接触瑜伽的呢?

  菲儿老师:我最早接触瑜伽是在03年上大学期间,到现在大约有15年多了。当时学校有个健身房,里面开设了我喜欢的舞蹈和健美操,于是有空我就去跟着老师跳舞。不过我的协调性并不是很好,跳了几次后就不想再学了。

  我记得当时办的会员卡还有30多次,就想着说,不把它用完太可惜了,于是就想去试试瑜伽。结果几节瑜伽馆课下来,就感觉瑜伽虽然有些痛,但也真的可以让我很放松。

  没想到,正是因为这一试,让我和瑜伽结下了不解之缘。而这个不解之缘也引导着我创办了后来的菲儿产后修复瑜伽。

  问:接触瑜伽有15年的时间,这里面一定有很多心得和感悟,难怪学生的评价都很高。那么,菲儿产后修复瑜伽体系的创办又有哪些故事呢?

  菲儿老师:女性都是喜欢追求美的,我也不例外。而刚好我又属于四肢纤细、骨架修长的类型,因此会格外留意身体的体态问题。

  但是大学毕业后伴随着结婚生子,我的身体也出现了很大的变化。比如,四肢依旧纤细,但是产后的肚子却非常的大,这让我很是苦恼。

  其实我的想法也很简单,就是想能不能在产后,腹部可以及时恢复。为了达到这个目标,我尝试了很多种方法,像练习哈他瑜伽、请私教单独减肥、用产后收腹带,甚至跑步、节食等能用到的方法,我都尝试了一遍。但是很遗憾,对我来说每一种方法都没有达到我想要的结果。

  难道就真的没有针对产后恢复的课程吗?这些经历也激发起我一定要寻找到一种方法的决心。于是,我就开始查阅一些资料。国内书籍上找不到,我就托朋友从国外带些书来研究。国内网上没有,我就翻墙在国外的网上查找。

  好在我的目标很明确,就是坚持查找产后腹部的资料。也终于,通过不懈的努力,找到了关于腹直肌分离、内脏下垂、盆底肌松弛、呼吸法等一系列知识。并结合自己多年总结的瑜伽经验,开设了菲儿产后修复瑜伽的体系。

  问:真的是很不容易。刚开始时,认可的会员多吗?和现在相比,您觉得有什么变化?

  菲儿老师:其实刚开始创办这个系列课程的时候,很多方面的知识都是不完整甚至可以说是有一部分缺失的。

  那时候我也并没有想过说要把它推广出去,只是慢慢的自己一个人练习。但是后来随着练习的深入,我发现一些对产后恢复很好,但之前做不到位的体式,比如头倒立、肩倒立我能很轻松的完成了,所以还是觉得蛮惊喜蛮开心的。

  因为我本身是一个慢性肾炎患者。在体能各方面都是很糟糕的。慢慢随着我练习这套课程,我发现,我的身体也得到了修复。为了验证这个结果的真实性,我特意去医院做了体检。结果,医生也很肯定的告诉我,我的慢性肾炎已经恢复。这让我更加高兴,也坚定了继续研究下去的决心。

  刚好有一天我在讲头倒立的知识,有一位学员总是做不好。根据经验,我怀疑她有产后腹直肌分离的问题,经过检查,果然她的腹直肌分离有2-3指。

  于是,我用这套方法帮她纠正练习。谁知几天后,她就能自己掌控腹部肌肉,做起了头倒立。效果之快,让在场的每个人都觉得好神奇。而她自己更是感受特别大,甚至到现在还特别感激我。也正是因为看到了她的变化,和其他学员们迫切想要学习的想法,我决定开始正式推广这套课程。

  尽管,我把所有的知识点一再的精简,但最后还是整理出来一份包含17页,满屏都是知识点的PPT。

  因为,无论是瑜伽馆主还是瑜伽老师或者会员们,都感觉这套产后修复课程刚好满足了她们的需求。即便生完孩子,也不用有担心身材变形的担心。于是,很快这套课程就顺利的从深圳、上海、北京等一线城市推广开了。

  随着这套课程的火热传播,有人曾说“这是因为菲儿老师的商业嗅觉比较灵敏”。但我心里并不认可这种说法。

  我始终觉得,这套课程的开发不是建立在商业的基础上,而是建立在女性都渴望在产后恢复少女状态的需求之上的。我作为她们其中一员,更是深知她们的期望有多大,而我也愿意用专业的知识去帮助她们,满足她们的期望和需求。

  问:看来,菲儿老师这套产后修复课程不光有专业,还有很深的情感在里面。从服务的人群来看,女性产后的消费市场其实已经很细分了,比如一些月子中心、美容中心甚至一些按摩整骨师都在做。和他们相比,您觉得这套课程有什么不同?

  菲儿老师:因为这套课程主要是肌肉参与,因此和月子中心、整骨这一类还是有区别的。比如,他们是人为被动的去把产后的骨缝进行一个缩小,尽管算一个见效较快的方法,但是因为没有肌肉的参与,导致效果是短暂的,反弹也很快。

  而我的产后修复课程尽管也有一些手法和缩骨缝的内容,但更重要的是我自创的一个“新核心”的体系。它是将人体的盆底肌、大腿内收肌、腹部肌群、膈肌以及背部的肌群重新去做一个调整,再结合着手法,去达到一个复位的目的,效果是持久的。

  我也曾结合学员的反馈去对比其他老师的产后修复课程,我们发现,有些产后瑜伽课程并没有针对产后人群进行很温和的练习,而是为了追求减肥的效果,设置的课程强度很大,短时间让身体产生很多乳酸。没有从学员的本体感受上考虑教学,是不可科学的。

  问:通过自己亲身验证后再推广的课程,是很有说服力的,也是能够经受住考验的。最后,请菲儿老师再给我们的读者分享2个比较难忘的教学案例吧。

  菲儿老师:好的,在整个教学过程当中,让我最难受,最难忘的,其实有两件事情。

  其中有一位山东枣庄的一个学生,她是在生了孩子、身体比较虚弱的状态下得了中风。她找到我的时候,整个人几乎都是崩溃的。当时她几乎不会正确走路,因为她整个的盆底肌群、大腿内收肌还有关节都特别的松动,走路时的两条腿就是一甩一甩的就甩出去。甚至当时的思维都是混乱的,我都不知道她是怎么从山东到的湖南的,所以一直都很担心她。

  但是就在这种状态下,她把所有的学习笔记都实践在自己身上,每天都和我交流不懂的知识点。就这样过了几个月,她突然告诉我现在的她整个人的状态都变好了。

  现在的她,除了头脑清晰、反应灵敏外,原来的大腹便便居然出现了隐约的小马甲线。不仅如此,由于她的不断学习和精进实践,她在当地还做起了产后私教课程。

  前不久的一场瑜伽大会相遇,我差点没有认出她来。当初那个混沌状态的宝妈已经变成了小有名气的产后私教老师。每每回忆当时初见的情景,我们都感触良深。

  最后再讲另外一个佛山的学生,她找到我之前已经在其他老师那购买了50节产后私教课。不过,她的老师并没有针对她的个人因素去做针对的调整,导致她的腹直肌分离不但没有变细,反而越练越宽。同时还伴有便秘、腰痛、颈椎疼等一系列问题。她同时还询问过其他普拉提老师,却都被明确告知暂时没有办法调理。

  这种产后越练越差的调理,对产后的她打击真的很大。她见到我时也哭的很厉害,觉得自己好像没希望了,产后整个人都很沮丧和灰心。

  后来,她一直跟着我练。大约在今年5月份左右,她给我报喜,她用我的“新核心”理念坚持练习,如今自己的腹直肌已经完全闭合。而且,以前做不好的平板支撑,现在比其他同学坚持的都要久。

  这张当时哭泣的照片她也愿意公布出来,在她看来,一定还有和她一样走了许多弯路的宝妈。她也愿意用自己的经历给其他宝妈做个参考,告诉她们要选择一位好的老师,可以重获自信。

  而对于我来说,她们的经历也让我觉得自己的责任更大了,能帮助到她们并得到她们的信任,我觉得这是对我最大的认可。

  我也愿意以我的能力去帮助更多的人,帮助她们少走或者及时调整正在走的弯路,争取今早的恢复产后的身体,这也是我最大的追求。

  菲儿老师有着丰富的瑜伽教学经验,也相信很多瑜伽人都被她的执着认真的教学风格所感染。如果你还有不同的感受,欢迎在文末留言和大家一起分享。《变成瑜伽的样子》后台留言菲儿老师,还可以获取菲儿老师的联系方式。